Trening i dieta,
które działają
Trening i dieta,
które działają
Trening i dieta,
które działają
WSZYSTKO ONLINE. WSZYSTKO POD KONTROLĄ.
Ćwiczysz i jesz tak, jak lubisz – ja zajmuję się resztą.
Bez wyrzeczeń, bez stresu, z efektem, który pozostaje.
WSZYSTKO ONLINE. WSZYSTKO POD KONTROLĄ.
Ćwiczysz i jesz tak, jak lubisz – ja zajmuję się resztą.
Bez wyrzeczeń, bez stresu, z efektem, który pozostaje.
WSZYSTKO ONLINE.
WSZYSTKO POD KONTROLĄ.
Ćwiczysz i jesz tak, jak lubisz
– ja zajmuję się resztą.
Bez wyrzeczeń, bez stresu,
z efektem, który pozostaje.
O MNIE
O MNIE
Cześć, jestem Marcin
Cześć,
jestem Marcin
Twój przyszły trener i partner w drodze po lepszą wersję siebie. Od 2005 roku sport sylwetkowy to nie tylko moja pasja – to mój styl życia.
Przez lata zdobywałem doświadczenie, wiedzę i tytuły – trzykrotnie zostałem Mistrzem Polski w kategorii Men Physique (2020, 2021, 2022). W 2025 roku zostałem Mistrzem Niemiec, Anglii oraz Wicemistrzem Polski NPC.
Jestem instruktorem od 2007 roku, absolwentem Wyższej Szkoły Edukacji w Sporcie i certyfikowanym trenerem personalnym po kursie w Warszawskiej Akademii Sportu.
Nieustannie się uczę – również od trenerów z zagranicy
– by dawać Ci tylko sprawdzone, skuteczne i bezpieczne metody pracy.
Twój przyszły trener i partner w drodze po lepszą wersję siebie. Od 2005 roku sport sylwetkowy to nie tylko moja pasja – to mój styl życia.
Przez lata zdobywałem doświadczenie, wiedzę i tytuły – trzykrotnie zostałem Mistrzem Polski w kategorii Men Physique (2020, 2021, 2022). W 2025 roku zostałem Mistrzem Niemiec, Anglii oraz Wicemistrzem Polski NPC.
Jestem instruktorem od 2007 roku, absolwentem Wyższej Szkoły Edukacji w Sporcie i certyfikowanym trenerem personalnym po kursie w Warszawskiej Akademii Sportu.
Nieustannie się uczę – również od trenerów z zagranicy
– by dawać Ci tylko sprawdzone, skuteczne i bezpieczne metody pracy.
Twój przyszły trener i partner
w drodze po lepszą wersję siebie. Od 2005 roku sport sylwetkowy
to nie tylko moja pasja
– to mój styl życia.
Przez lata zdobywałem doświadczenie, wiedzę
i tytuły – trzykrotnie zostałem Mistrzem Polski
w kategorii Men Physique (2020, 2021, 2022). W 2025 roku zostałem Mistrzem Niemiec, Anglii oraz Wicemistrzem Polski NPC.
Jestem instruktorem od 2007 roku, absolwentem Wyższej Szkoły Edukacji w Sporcie i certyfikowanym trenerem personalnym po kursie w Warszawskiej Akademii Sportu.
Nieustannie się uczę – również od trenerów z zagranicy – by dawać Ci tylko sprawdzone, skuteczne
i bezpieczne metody pracy.
TRENINGI
TRENINGI
Chcesz ćwiczyć skutecznie, ale w zgodzie ze sobą?
Oferuję konsultacje online
– przemyślane, bezpieczne
i dopasowane do Ciebie.
Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz, czy wracasz po przerwie – przygotuję dla Ciebie plan, który będzie Twoim realnym wsparciem.
Chcesz ćwiczyć skutecznie, ale w zgodzie ze sobą?
Oferuję indywidualne treningi i konsultacje online,
przemyślane, bezpieczne i dopasowane do Ciebie.
Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz, czy wracasz po przerwie
– przygotuję dla Ciebie plan, który będzie Twoim realnym wsparciem.
Chcesz ćwiczyć skutecznie, ale w zgodzie ze sobą?
Oferuję indywidualne treningi
i konsultacje online,
przemyślane, bezpieczne
i dopasowane do Ciebie.
Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz, czy wracasz po przerwie
– przygotuję dla Ciebie plan, który będzie Twoim realnym wsparciem.
Treningi i konsultacje
w formie online
Treningi i konsultacje
w formie online
Treningi
i konsultacje
w formie online
Plan żywieniowy stworzony dla Ciebie
DIETA
CHCESZ JEŚĆ NORMALNIE I W KOŃCU WIDZIEĆ EFEKTY?
Robi się! Działamy!
Zdrowe nawyki nie muszą oznaczać rewolucji. Krok po kroku poprowadzę Cię do lepszych wyborów — bez presji, bez rezygnacji z ulubionych smaków. Ty jesz, co lubisz. Ja zadbam o resztę.
DIETA
DIETA
Plan żywieniowy stworzony dla Ciebie
DIETA
CHCESZ JEŚĆ NORMALNIE I W KOŃCU WIDZIEĆ EFEKTY?
Robi się! Działamy!
Zdrowe nawyki nie muszą oznaczać rewolucji. Krok po kroku poprowadzę Cię do lepszych wyborów — bez presji, bez rezygnacji z ulubionych smaków. Ty jesz, co lubisz. Ja zadbam o resztę.
DIETA
DIETA
Plan żywieniowy stworzony
dla Ciebie
DIETA
CHCESZ JEŚĆ NORMALNIE I W KOŃCU WIDZIEĆ EFEKTY?
Robi się! Działamy!
Zdrowe nawyki nie muszą oznaczać rewolucji. Krok po kroku poprowadzę Cię do lepszych wyborów
— bez presji, bez rezygnacji
z ulubionych smaków.
Ty jesz, co lubisz.
Ja zadbam o resztę.
DIETA
DIETA
Efekty, które czuć i widać
Mniej kilogramów, więcej energii, pewność siebie – a to dopiero początek.
Efekty, które czuć i widać
Mniej kilogramów, więcej energii, pewność siebie.
A to dopiero początek.
Efekty, które
czuć i widać
Mniej kilogramów, więcej energii, pewność siebie
– to dopiero początek.
4.
4.
Plan skrojony na miarę
Nie dopasowujesz się do planu – to plan dopasowuje się do Ciebie.
Plan skrojony na miarę
Nie dopasowujesz się do planu
– to plan dopasowuje się do Ciebie.
Plan skrojony na miarę
Nie dopasowujesz się do planu – to plan
dopasowuje się do Ciebie.
3.
3.
Trwała zmiana, nie chwilowy zryw
Stawiamy na zdrowe nawyki, które zostaną z Tobą na długo.
Trwała zmiana, nie chwilowy zryw
Stawiamy na zdrowe nawyki, które zostaną
z Tobą na długo.
Trwała zmiana,
nie chwilowy zryw
Stawiamy na zdrowe nawyki, które zostaną z Tobą na długo.
Koniec z życiem "na diecie"
Tu nie ma zakazów – jest strategia. Działamy na Twoich zasadach.
Trwała zmiana, nie chwilowy zryw
Stawiamy na zdrowe nawyki, które zostaną
z Tobą na długo.
Trwała zmiana,
nie chwilowy zryw
Stawiamy na zdrowe nawyki, które zostaną z Tobą na długo.
Koniec z życiem "na diecie"
Tu nie ma zakazów – jest strategia.
Działamy na Twoich zasadach.
2.
2.
1.
1.
MECHANIZM DZIAŁANIA
MECHANIZM DZIAŁANIA
Jak to działa?
Jak to działa?
Koniec z życiem "na diecie"
Tu nie ma zakazów – jest strategia. Działamy na Twoich zasadach.
METAMORFOZY
Prawdziwi ludzie. Prawdziwe zmiany.
Zobacz efekty moich podopiecznych
– osób, które jeszcze niedawno też miały wątpliwości.
Dziś patrzą na siebie z dumą i są dowodem
na to, że każdy może.
Ty również!
METAMORFOZY
METAMORFOZY
Prawdziwi ludzie. Prawdziwe zmiany.
Zobacz efekty moich podopiecznych
– osób, które jeszcze niedawno też miały wątpliwości.
Dziś patrzą na siebie z dumą
i są dowodem
na to, że każdy może.
Ty również!
METAMORFOZY
METAMORFOZY
Prawdziwe zmiany
Zobacz efekty moich podopiecznych
– osób, które jeszcze niedawno
też miały wątpliwości.
Dziś patrzą na siebie z dumą
i są dowodem na to, że każdy może.
Ty również!
METAMORFOZY
Wolisz działać sam?
Moje e-booki to praktyczna wiedza, zero lania wody.
Dowiesz się, co jeść, jak trenować i jak zadbać o swoje ciało – bez błądzenia po omacku.
Wolisz działać sam?
Moje e-booki to praktyczna wiedza,
zero lania wody.
Dowiesz się, co jeść, jak trenować i jak zadbać
o swoje ciało – bez błądzenia po omacku.
Wolisz działać sam?
Moje e-booki to praktyczna wiedza, zero lania wody.
Dowiesz się, co jeść, jak trenować i jak zadbać o swoje ciało
– bez błądzenia po omacku.
E-BOOKI
E-BOOKI
Poznaj
moje e-booki!
Moje e-booki
DIETA JEDNORAZOWA
99
zł
Indywidualna dieta
Dostęp do aplikacji
Plan suplementacyjny
Analiza badań
Raporty i dostęp do platformy
Indywidualny plan treningowy
Ocena nagrań techniki
Podejmij wyzwanie!
DIETA MIESIĘCZNA
199
zł/miesiąc
Indywidualna dieta
Dostęp do aplikacji
Plan suplementacyjny
Analiza badań
Raporty i dostęp do platformy
Indywidualny plan treningowy
Ocena nagrań techniki
Nie zwlekaj!
DIETA + TRENING
299
zł/miesiąc
Indywidualna dieta
Dostęp do aplikacji
Plan suplementacyjny
Analiza badań
Raporty i dostęp do platformy
Indywidualny plan treningowy
Ocena nagrań techniki
Zacznij już dziś!
Wybierz opcję dla siebie i zacznij działać z planem, który naprawdę działa.
Dieta, trening, a może komplet? Ty wybierasz – ja zajmuję się resztą.
CENNIK
Zainwestuj w formę, która zostaje.
Zainwestuj
w formę, która zostaje
Wybierz opcję dla siebie i zacznij działać z planem, który naprawdę działa.
Dieta, trening, a może komplet? Ty wybierasz – ja zajmuję się resztą.
DIETA JEDNORAZOWA
99
zł
Indywidualna dieta
Dostęp do aplikacji
Plan suplementacyjny
Analiza badań
Raporty i dostęp do platformy
Indywidualny plan treningowy
Ocena nagrań techniki
DIETA MIESIĘCZNA
199
zł/miesiąc
Indywidualna dieta
Dostęp do aplikacji
Plan suplementacyjny
Analiza badań
Raporty i dostęp do platformy
Indywidualny plan treningowy
Ocena nagrań techniki
DIETA + TRENING
299
zł/miesiąc
Indywidualna dieta
Dostęp do aplikacji
Plan suplementacyjny
Analiza badań
Raporty i dostęp do platformy
Indywidualny plan treningowy
Ocena nagrań techniki
CENNIK
CENNIK
Zainwestuj w formę, która zostaje.
Zainwestuj w formę, która zostaje.
DIETA JEDNORAZOWA
99
zł
Indywidualna dieta
Dostęp do aplikacji
Plan suplementacyjny
Analiza badań
Raporty i dostęp do platformy
Indywidualny plan treningowy
Ocena nagrań techniki
Podejmij wyzwanie!
DIETA MIESIĘCZNA
199
zł/miesiąc
Indywidualna dieta
Dostęp do aplikacji
Plan suplementacyjny
Analiza badań
Raporty i dostęp do platformy
Indywidualny plan treningowy
Ocena nagrań techniki
Nie zwlekaj!
DIETA + TRENING
299
zł/miesiąc
Indywidualna dieta
Dostęp do aplikacji
Plan suplementacyjny
Analiza badań
Raporty i dostęp do platformy
Indywidualny plan treningowy
Ocena nagrań techniki
Zacznij już dziś!
Wybierz opcję dla siebie i zacznij działać z planem, który naprawdę działa.
Dieta, trening, a może komplet? Ty wybierasz – ja zajmuję się resztą.
Wybierz opcję dla siebie i zacznij działać
z planem, który naprawdę działa.
Dieta, trening, a może komplet? Ty wybierasz
– ja zajmuję się resztą.
FAQs
FAQs
Najczęściej zadawane pytania
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Czy muszę mieć doświadczenie, żeby zacząć współpracę?
Nie. Tworzę plany zarówno dla początkujących, jak i osób zaawansowanych. Startujesz z poziomu, na którym jesteś – nie musisz niczego udowadniać.
Czy mogę trenować w domu?
Tak! Plan dostosuję do warunków, jakimi dysponujesz – nawet jeśli masz tylko matę i butelkę wody. Nie potrzebujesz siłowni ani drogiego sprzętu.
Co jeśli mam nieregularny tryb życia?
Właśnie dlatego działamy indywidualnie. Twój plan treningowy i żywieniowy będzie dopasowany do Twojego rytmu dnia – bez presji i bez sztywnych reguł.
Czy muszę trzymać się konkretnej diety?
Nie. Ułożę Ci plan, który opiera się na tym, co lubisz jeść. Bez głodówek, bez dziwnych składników, bez rezygnowania z życia towarzyskiego.
Jak wygląda kontakt w trakcie współpracy?
Masz moje pełne wsparcie. Jesteśmy w kontakcie – przez maila lub wiadomości – omawiamy postępy, modyfikujemy plan i działamy dalej.
Czy muszę mieć doświadczenie, żeby zacząć współpracę?
Nie. Tworzę plany zarówno dla początkujących, jak i osób zaawansowanych. Startujesz z poziomu, na którym jesteś – nie musisz niczego udowadniać.
Czy mogę trenować w domu?
Tak! Plan dostosuję do warunków, jakimi dysponujesz – nawet jeśli masz tylko matę i butelkę wody. Nie potrzebujesz siłowni ani drogiego sprzętu.
Co jeśli mam nieregularny tryb życia?
Właśnie dlatego działamy indywidualnie. Twój plan treningowy i żywieniowy będzie dopasowany do Twojego rytmu dnia – bez presji i bez sztywnych reguł.
Czy muszę trzymać się konkretnej diety?
Nie. Ułożę Ci plan, który opiera się na tym, co lubisz jeść. Bez głodówek, bez dziwnych składników, bez rezygnowania z życia towarzyskiego.
Jak wygląda kontakt w trakcie współpracy?
Masz moje pełne wsparcie. Jesteśmy w kontakcie – przez maila lub wiadomości – omawiamy postępy, modyfikujemy plan i działamy dalej.
Czy muszę mieć doświadczenie, żeby zacząć współpracę?
Nie. Tworzę plany zarówno dla początkujących, jak i osób zaawansowanych. Startujesz z poziomu, na którym jesteś – nie musisz niczego udowadniać.
Czy mogę trenować w domu?
Tak! Plan dostosuję do warunków, jakimi dysponujesz – nawet jeśli masz tylko matę i butelkę wody. Nie potrzebujesz siłowni ani drogiego sprzętu.
Co jeśli mam nieregularny tryb życia?
Właśnie dlatego działamy indywidualnie. Twój plan treningowy i żywieniowy będzie dopasowany do Twojego rytmu dnia – bez presji i bez sztywnych reguł.
Czy muszę trzymać się konkretnej diety?
Nie. Ułożę Ci plan, który opiera się na tym, co lubisz jeść. Bez głodówek, bez dziwnych składników, bez rezygnowania z życia towarzyskiego.
Jak wygląda kontakt w trakcie współpracy?
Masz moje pełne wsparcie. Jesteśmy w kontakcie – przez maila lub wiadomości – omawiamy postępy, modyfikujemy plan i działamy dalej.
Jak zdobyć formę na lato w 60 dni?
Jak zdobyć formę na lato
w 60 dni?
W tym artykule opowiem Ci trochę o skutecznym treningu, rozsądnym odżywianiu i prostych nawykach, które realnie
zmieniają sylwetkę.
W tym artykule opowiem Ci trochę o skutecznym treningu, rozsądnym odżywianiu
i prostych nawykach, które realnie zmieniają sylwetkę.
W tym artykule opowiem Ci trochę
o skutecznym treningu, rozsądnym odżywianiu i prostych nawykach, które realnie zmieniają sylwetkę.
BLOG
BLOG
Zajrzyj na mojego bloga!
Zajrzyj na mojego bloga!
Zajrzyj na mojego bloga!
KONTAKT
KONTAKT
Zacznij dziś, nie jutro.
ZACZNIJ TERAZ!
Nie czekaj na “idealny moment”. Zrób pierwszy krok już teraz – napisz do mnie i powiedz, czego potrzebujesz.
Pomogę Ci osiągnąć formę, która zmieni nie tylko Twoje ciało, ale i podejście do siebie.
Nie czekaj na “idealny moment”.
Zrób pierwszy krok już teraz – napisz do mnie
i powiedz, czego potrzebujesz.
Pomogę Ci osiągnąć formę, która zmieni nie tylko Twoje ciało, ale i podejście do siebie.
Zamów plan treningowy lub dietetyczny
Chcesz konkretny plan działania – dopasowany do Twoich celów, możliwości i trybu życia? Napisz, czego potrzebujesz.
Zamów plan treningowy lub dietetyczny
Chcesz konkretny plan działania – dopasowany do Twoich celów, możliwości i trybu życia? Napisz, czego potrzebujesz.
Zamów plan treningowy lub dietetyczny
Chcesz konkretny plan działania – dopasowany do Twoich celów, możliwości i trybu życia? Napisz, czego potrzebujesz.
Zadzwoń do mnie
Masz pytania? Nie wiesz, od czego zacząć? Zadzwoń – porozmawiamy na spokojnie, rozwieję wątpliwości i wspólnie ustalimy najlepszy plan działania.
Zadzwoń do mnie
Masz pytania? Nie wiesz, od czego zacząć? Zadzwoń – porozmawiamy na spokojnie, rozwieję wątpliwości i wspólnie ustalimy najlepszy plan działania.
Zadzwoń do mnie
Masz pytania? Nie wiesz, od czego zacząć? Zadzwoń – porozmawiamy na spokojnie, rozwieję wątpliwości i wspólnie ustalimy najlepszy plan działania.